Change
  1. Komunitas ini adalah komunitas Indonesia dimana sosialitas yang menjunjung tinggi kebebasan dalam berekspresi dan melakukan tindakan untuk kepuasan pribadi tanpa menganggu kepentingan orang lain.

    Permainan judi bola dan juga judi casino SBOBET merupakan jenis permainan yang sangat disukai masyarakat Indonesia. SBOBET sudah berdiri lebih dari 5 tahun dan sudah menjadi kepercayaan warga sebagai tempat bermain judi bola dan juga judi casino online.


    Link terbaru SBOBET 2019 dibawah ini!

Pahami 5 Langkah untuk Mengatasi Flu atau Pilek Secara Tepat

Discussion in 'Online Marketing' started by kokpong, Apr 20, 2017.

  1. kokpong New Member

    kokpong
    [​IMG]
    Meskipun sering dianggap enteng, kedua penyakit ini sangat mungkin menggangggu aktivitas Anda sehari-hari. Flu dan pilek bisa membuat kondisi tubuh menjadi tidak fit dan seringkali disertai dengan sakit kepala. Saat perubahan cuaca yang tak menentu ini, virus atau bakteri penyebab pilek dan flu semakin mudah ditularan melalui udara yang dihirup oleh seseorang.

    Agar pilek dan flu ini tak bertambah parah, ada baiknya Anda melakukan langkah penanganan awal dengan perantara kesehatan seperti gelang kesehatan atau bisa dicoba di rumah dengan cara :

    1. Jaga kebersihan
    Meskipun tubuh Anda terasa tidak menentu, ada baiknya Anda tetap menjaga kebersihan tubuh. Anda tetap bisa mandi dengan air hangat bila perlu agar tubuh tetap terjaga kebersiannya.

    2. Hangatkan tubuh
    Jaga agar tubuh tetap hangat dengan menaikan suhu pendingin ruangan di kamar Anda. Tak hanya itu, sebaiknya Anda tetap memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi cairan minimal 8 gelas per hari.

    3. Banyak istirahat
    Saat masa akut terjadi, Anda sebaiknya memperbanyak tidur atau bedrest. Istirahat yang cukup akan membantu tubuh dalam 'memerangi' kuman dan virus penyebab pilek dan flu.

    4. Kenali tanda-tanda dehidrasi

    Saat kondisi demam, Anda harus memahami tanda-tanda dehidrasi seperti lemas, pusing, sakit kepala hingga pingsan, mengalami kekeringan di mulut dan menurunnya produksi urin. Bila hal ini terjadi, sebaiknya Anda mencukupi kebutuhan asupan cairan dan segera menghubungi dokter.

    5. Konsumsi makanan yang tepat
    Meskipun Anda merasa tak nafsu makan, Anda tetap harus memaksakan diri untuk makan. Komposisi makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat sakit adalah makanan yang mengandung karbohidrat, protein dan mineral yang seimbang untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
     

Share This Page